En esta cápsula se muestra un ejercicio llamado PUENTE FRONTAL. La finalidad de este ejercicio es fortalecer la zona media (tronco) de manera segura y con esto evitar la aparición de dolor en la región lumbar, que es uno de los mayores motivos de consulta en la rehabilitación de surfistas. Tener una zona media estable es la base para una buena postura y para una buena transferencia de fuerza entre los trenes superior e inferior (maniobras de rotación).

 

http://gzero.tv/1HnbmTE